close

Гэр бүл

АмьдралГэр бүл

Summer’18 Bucket List

Зуны эхний сарын хагас нь хэдийнээ өнгөрчихлөө! Одоо удахгүй наадам болох сурагтай :), за тэгээд дараа юу гэдэг билээ дээ… Нэг мэдэхэд л зун өнгөрчих шинжтэй. Хэдийгээр хүүхдүүд маань лагертаа гараад, өдөржин тоглож наадаж байгаа ч нэг л хэвийн өдрүүд өнгөрөөд байх шиг санагдаад л байна. Тэгээд бодлоо л доо. (дэлгэрэнгүй…)

АмьдралГэр бүл

Эрчүүдэд хэрэгтэй эрүүл дадал зуршил

  1. Спортоор хичээллэ

Долоо хоногт ядаж 3 удаа дасгал хийдэг зуршилтай бол. Боломжийн үнэтэй фитнес клуб олоод яв. Клубд хичээллэхээс ичиж байгаа бол, эсвэл төмөр өргөх дургүй бол дуртай зүйлээ хийхэд болно шүү дээ. Бүжиг, ууланд алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, боксоор хичээллэх гээд дуртай “ажил” байж л таарна. За, бүр гэрээс гарах дургүй бол Youtube –ээс өөрт таарсан дасгалын видео олоод хийхэд болохгүй гэх зүйл үгүй. Зумба бүжиглээд үзээрэй, хөгжилтэй шүү хэхэ (дэлгэрэнгүй…)

АмьдралГэр бүл

Арваннэгдүгээр сар минь, сайн уу?

Энэ жилийн намрын сүүлийн сар ингээд эхэлчихлээ. Хоёрхон сарын дараа шинэ жил гэж бодохоор гоё догдолмоор ч юм шиг. Нөгөөтээгүүр, энэ жил ер нь юу хийж амжуулав даа гэж бодогдож эхлэх шиг… За за больё, өнөөдрийнхөө сэдвээс хадуураад яахав 🙂 Би чинь уг нь өнгөрсөн амралтын Plөдрүүдийнхээ тухай бичих гэсэн юм шүү дээ. (дэлгэрэнгүй…)

АмьдралГэр бүл

Чамайг унтаж байх хооронд…

Хүү минь ой есөн сартайдаа мээмнээс гарсаны дараа сэрэлгүй сайн унтдаг болсон юм. Ялангуяа саяхнаас өдрийн унтлагын цаг нь тогтворжиж, яг гурван цаг “тасардаг” болсноор ээж нь өдөр 2-3 цагийг аль болох үр дүнтэй өнгөрөөхийг хичээх болов (ядарсан, нойр дутуу үедээ хамт унтаад өгнө л дөө).

(дэлгэрэнгүй…)

АмьдралГэр бүл

Зуны төлөвлөгөө

Зун хаяанд ирчихлээ. Нэг мэдэхэд наадам болно. Наадмын дараа юу гэдэг билээ дээ? Тэгэхээр ерөөс зуныг зугаатай, дурсгалтай өнгөрөөх төлөвлөгөө гаргаад үзье гэж бодлоо. 92-хон хоног юухэн байхав. Нүд ирмэхийн зуур л өнгөрчих тул хожим хойно сэтгэл дулаацуулах олон сайхан дурсамж бүтээж амжуулья!

(дэлгэрэнгүй…)

Don`t copy text!