close
Күүл & Супер

Jack Morris-тэй хамт аялцгаая

garchignii zurag

Хэдхэн хоногийн өмнө бид гэр бүлээрээ Архангайн Цэнхэрийн халуун рашаанд амраад ирсэн болоод ч тэр үү миний инстаграм аялалын зургаар дүүрэх шинжтэй шүү хэхэх Нөгөөтээгүүр, аялах дуртай хүмүүс аялалаас ирэнгүүтээ дараачийн аялалыг бодож, төлөвлөж эхэлдэг шүү дээ. Би ч гэртээ ирэнгүүтээ ирэх жил Говь явна аа гэсэн шигээ л мөрөөдөж сууна. Тэгээд гэнэт бодлоо… Уг нь өөрийн дагадаг сонирхолтой инстаграмчдыг танилцуулж байна гэж амалсан юмсан. Өнөөдөр өөрийн дагадаг нэгэн аялагчийг танилцуулвал ямар вэ? Аялах дуртай, бас зураг авах дуртай залуусд гоё inspiration илүүдэхгүй биз? Тэгвэл, Jack Morris-той танилц

дэлгэрэнгүй
Гэр бүлЗөвлөгөөХүмүүжилХүүхдийн булан

Үгүй ээ… Би нүүрээ угаахгүй!!!

garchig BI NUUREE

Бяцхан үрс маань төрсөн цагаасаа л эхлэн усанд орж эхэлдэг билээ. Гурван нас гэхэд тэд аль хэдийнэ нүүр гар, шүдээ угаах, үсээ самнах гээд наад захын ариун цэврийн ажлыг хийж чаддаг болсон байна. Гэсэн ч хүүхдээсээ “нүүрээ угаамааргүй байна”,  “шүдээ угаахгүй байж болохгүй юмуу”, “үсээ дахиад самнахгүй ээ” гэсэн үг сонсоогүй ээж гэж бараг байхгүй байх.

Ер нь хүүхэд нүүр гараа угаахаас яагаад татгалзаад байдаг юм бол? Мэдээж янз бүрийн шалтгаан байгаа л байх. Өнөөдөр гол шалтгааныг нь ойлгох гээд үзье.

дэлгэрэнгүй
Амьдарлын хэв маягМиний сонголт

7-р сарын сонголт

garchig 7sar

Бүсгүй хүн хойно бусдын адил би шоппинг хийх дуртай. Мөн бусад ээжүүдийн адил ихэнхдээ хүүхэддээ юм харж явдаг. Гоё юм авахаараа өөртөө авсан юм шиг л баярлаад явчихна шүү дээ. Харин сүүлийн үед хүүхдийн бүтээгдэхүүнээс гадна органик гэх бараа таваар сонирхож явдаг болсон доо. Энэ нь илүүдэл жингээс салж, биеэ эрүүлжүүлэх гэсэн хүсэлтэй холбоотой л доо. Өмнөх буюу 7-р сарын тухайд дэлгүүр хоршоо нэг их хэсээгүй ч сэтгэлд хүрсэн хэдэн юм авсан болохоор танилцуулъя гэж бодлоо. Бүсгүйчүүдийн сонирхолыг ч татах зүйл байж мэднэ…

дэлгэрэнгүй
Эрүүл мэндЭрүүл хүнс

Гүзээлзгэнэ

garchig guzeelzgene

Та гүзээлзгэнд дуртай л биз дээ? Амттайгаас гадна энэхүү жимс маань байгалийн гаралтай хамгийн хүчтэй антиоксидантад тооцогддог юм шүү дээ! Өөрөөр хэлбэл, та бидний биед хуримтлагдсан хор болон чөлөөт радикалуудыг гадагшлуулж, хавдрын эсийг устгах хүчтэй нөлөөтэй. Мөн В, С, А, кали, магни, кальци, цинк, селен, фосфор, фолийн хүчил гээд эрдэс бодисоор дүүрэн учир хүний эрүүл мэндэд маш их тустай жимсний нэг. Тодруулбал:     

дэлгэрэнгүй
Бидний сонголтГэр бүлХүүхдийн булан

Анхны номын цуглуулга

garchig nomiin tsugluulga

Багадаа би хөнжил дотроо чийдэн бариад ч болов ном уншаад хэвтэж байх санаатай хүүхэд байж билээ. Хүүгээ ч би номонд хайртай, ном унших дуртай хүн болоосой гэж хүсдэг. Ашгүй Улаанбаатарт минь номын дэлгүүрүүд ч олширч, гоё гоё ном ч их гардаг болж. За тэгэхээр блогоо ашиглан эцэг эхчүүдэд зориулаад хүүдээ авсан ном, мөн өөрөө уншиж байгаа номнуудаасаа танилцуулж байя гэж бодлоо.

дэлгэрэнгүй
Миний сонголтЭрүүл мэнд

Танд магни яагаад хэрэгтэй вэ?

garchignii shine zurag

Магни… Энэ эрдэсийг магадгүй жирэмсэн бүсгүйчүүд л гайгүй мэдэх байх. Би ч гэсэн, жирэмсэн байхдаа л эмчийн заавраар магни ууж байсан болохоос өмнө ер нь зорьж авч ууж байсангүй. Яагаад өнөөдөр магнийг онцлон бичих болов гэхээр ойрд хөлний шөрмөс татаад байхаар эмчээс асууж лавлатал магни уухыг зөвлөсөн юм. Эм авч уухын өмнө магни гээчийг жаахан судлаад үзлээ.  “Орчин үеийн хүний насан туршдаа уух шаардлагатай эрдэс” гэсэн тодорхойлолтыг уншсаны дараа олж мэдсэнээ хуваалцъя гэж бодлоо. Мэдэж байхад илүүдэхгүй санагдана…

дэлгэрэнгүй
DIYГэр бүлХүүхдийн булан

Хүүхдийн зуны DIY

title

Хүүхэд юунд хамгийн их дуртайг ээжүүд маань мэднэ дээ. Нэгд, мэдээж тоглох. Харин хоёрт, тэд бүтээх дуртай. Тэгэхээр энэ хоёр “ажлыг” нэгтгэсэн хамгийн хөгжилтэй зугаа бол DIY (Do It Yourself буюу “өөрөө хийцгээе” гэсэн үгийн товчлол) гэдэгтэй та санал нийлэх байх.

дэлгэрэнгүй
Амьдарлын хэв маяг

Зуны төлөвлөгөө

summer

Зун хаяанд ирчихлээ. Нэг мэдэхэд наадам болно. Наадмын дараа юу гэдэг билээ дээ? Тэгэхээр ерөөс зуныг зугаатай, дурсгалтай өнгөрөөх төлөвлөгөө гаргаад үзье гэж бодлоо. 92-хон хоног юухэн байхав. Нүд ирмэхийн зуур л өнгөрчих тул хожим хойно сэтгэл дулаацуулах олон сайхан дурсамж бүтээж амжуулья!

дэлгэрэнгүй
1 2 3
Хуудас 3->3