close

Inspiration

Healthy Mama ProjectinspirationАмьдарлын хэв маягЭрүүл мэнд

HEALTHY MAMA PROJECT

garchig

Уг нь энэ нийтлэлээ би яг 2 сарын өмнө буюу 1 сарын 1нд бичье гэж бодож байсан юм. Гэхдээ, үнэндээ чадаагүй. Шалтгаан ч мундаагүй дээ: хүүхэдтэйгээ хамт удаан өвдөөд, дараа нь би өөрөө ажилдаа ч, хичээлдээ ч дарагдаж өдий хүргэв. Одоо завтай болсондоо ингээд бичиж сууж байгаа хэрэг биш л дээ. Одоо эхлэхгүй бол хэзээ ч эхлэхгүй байх гэж бодогдоод… Тэгээд ч албан ёсоор хавар эхэллээ шүү дээ. Эхлэх цаг болж.  

дэлгэрэнгүй
inspirationЗөвлөгөөКүүл & Супер

Амьдралыг өөрчлөхөд туслах 10 алхам

51cf229ac9660e1890c3136ad6edce5d

Даваа гарагаас бүхнийг шинээр эхлэнэ гэж хойшлуулалгүй өнөөдөр шинэ алхам хийгээд үз!

Бид амьдралдаа хангалуун бус байх шалтгааныг гаднаас хайдаг зантай хүмүүс. Нэг л юм болохгүй байна гэдэг шиг сайхан, аз жаргалтай амьдарья гэтэл заавал нэг садаа байна гэнэ. Тэр нь ааш муутай захирал, таагүй хүрээлэн буй орчин, санхүүгийн байдал гээд тоочвол багагүй зүйл гарч ирнэ. Ер нь бид өөрийгөө өөрчлөхийн оронд шударга бус ертөнцөд гомдоллож суудаг нь үнэн шүү дээ. 

дэлгэрэнгүй
Күүл & Супер

Jack Morris-тэй хамт аялцгаая

garchignii zurag

Хэдхэн хоногийн өмнө бид гэр бүлээрээ Архангайн Цэнхэрийн халуун рашаанд амраад ирсэн болоод ч тэр үү миний инстаграм аялалын зургаар дүүрэх шинжтэй шүү хэхэх Нөгөөтээгүүр, аялах дуртай хүмүүс аялалаас ирэнгүүтээ дараачийн аялалыг бодож, төлөвлөж эхэлдэг шүү дээ. Би ч гэртээ ирэнгүүтээ ирэх жил Говь явна аа гэсэн шигээ л мөрөөдөж сууна. Тэгээд гэнэт бодлоо… Уг нь өөрийн дагадаг сонирхолтой инстаграмчдыг танилцуулж байна гэж амалсан юмсан. Өнөөдөр өөрийн дагадаг нэгэн аялагчийг танилцуулвал ямар вэ? Аялах дуртай, бас зураг авах дуртай залуусд гоё inspiration илүүдэхгүй биз? Тэгвэл, Jack Morris-той танилц

дэлгэрэнгүй
inspirationГэр бүлЭэжийн булан

Чамайг унтаж байх хооронд…

Cover chamaig untaj

Хүү минь ой есөн сартайдаа мээмнээс гарсаны дараа сэрэлгүй сайн унтдаг болсон юм. Ялангуяа саяхнаас өдрийн унтлагын цаг нь тогтворжиж, яг гурван цаг “тасардаг” болсноор ээж нь өдөр 2-3 цагийг аль болох үр дүнтэй өнгөрөөхийг хичээх болов (ядарсан, нойр дутуу үедээ хамт унтаад өгнө л дөө).

дэлгэрэнгүй
inspirationInstaLoveГэр бүлКүүл & Супер

INSTAGRAM LOVE!

ins love

Миний адил Инстаграмд хайртай бүсгүйчүүд их биз? Найз нөхөд, эгчийнхээ хүүхдүүдийн зурган дээр лайк дарж, огт танихгүй ч хэдийнээ инста-найз болсон австрали бүсгүйн дэлхийг тойрох аялалтай нь өдөр бүр танилцаж, бас шүтдэг жүжигчнийхээ даашинзыг сонжиж суух гоё шүү дээ, тийм үү? Харин шинэхэн ээж миний хувьд,

дэлгэрэнгүй
inspirationКүүл & СуперЭрүүл мэнд

Нью-Йорк хотын тамхины эсрэг тэмцэл

man-smoking-cigarette

40 шүргэж буй миний хувьд өдий хүртэлх амьдралдаа огт “сураагүй”, цаашдаа ч “сурахыг” хүсдэггүй нэг зүйл бол тамхи татах. Гэвч харамсалтай нь, тамхи огт татдаггүй ч олон жил бусдын татаж буй тамхины утаанд уушги, биемахбодоо хордуулж ирсэн нэгэн.

дэлгэрэнгүй